キム・テヒ、久々のSNSでドレス姿　体型維持の秘訣は「上り坂」

女優のキム・テヒが10月26日、自身のSNSを更新した。ジュエリーブランド「FRED」のイベントに参加した際の写真を公開し、チューブトップのドレス姿で久しぶりに近況を伝えた。韓国の通信社Newsisは27日付の記事でこの投稿を取り上げた。あわせて、キム・テヒが以前に語っていた体型維持の方法も改めて紹介している。

Newsisが掲載した写真は、キム・テヒのインスタグラムの画面を写したものだ。写真説明は「あるジュエリーブランドのイベントに参加した姿」となっている。投稿でキム・テヒはFREDを「普段から好きだったブランド」と紹介し、一緒に過ごせたことを「とてもドキドキして、幸せなお出かけだった」と書いた。好きなブランドとの時間を、飾らない言葉で振り返っている。

投稿では、アップが遅れた理由にも触れている。あまりに久しぶりに投稿しようとしたら、やり方をすっかり忘れていたため、今になってやっと載せたのだという。最後には「これからは日常の写真も、合間を見て共有できるよう努力する」と書き添えた。本人が「あまりに久しぶり」と書いているとおり、SNSへの投稿はしばらく途絶えていた。今回の投稿は、ファンにとって待ちわびた近況報告となった。

写真のキム・テヒは、肩から腕までを見せるチューブトップのドレスを着て、上品な雰囲気を漂わせている。肌を見せるスタイリングでも、余分な肉のないほっそりしたシルエットが目を引いた。Newsisは、久しぶりの近況でも変わらない美しさを見せ、視線を集めたと伝えた。見出しにも「ドレスの女神」という表現を使っている。

当サイトは10月22日にも、キム・テヒがジュエリーブランドのイベントに出席したことを報じた。22日の午後、ソウル・江南区のセンターで開かれたハイジュエリーブランドのイベントに出席し、報道陣の前でポーズを取ったという内容で、元になったのは韓国の芸能メディアiMBC芸能の写真付き記事だ。この日のキム・テヒは、きちんと整えたヘアスタイルに、肩を出すオフショルダーのドレスを合わせ、ホワイトゴールドが引き立つ装いだった。

iMBC芸能は、彼女のトレードマークである卵形の顔立ちに注目した。そのうえで、今も「リビングレジェンド」と呼ぶにふさわしい美しさが目を引いたと評している。記事の見出しには、韓国語で「美女の固有名詞」という表現が使われた。キム・テヒという名前そのものが美人の代名詞になっている、という意味の言葉だ。

ただし、今回のNewsisの記事は、写真について「あるジュエリーブランドのイベント」と書いているだけで、22日のイベントと同じ場かどうかには触れていない。ドレスの説明も、22日の報道では「オフショルダー」、Newsisの記事では「チューブトップ」と異なっている。いずれにしても、ジュエリーブランドの場に立つキム・テヒの姿が、数日のうちに続けて伝えられた。

Newsisは今回、ドレス姿とあわせて、キム・テヒのスタイル維持の秘訣にも注目した。取り上げたのは、本人が過去に明かした運動習慣だ。キム・テヒは以前、あるラジオ番組でウォーキングについて話し、「歩くだけではなかなかやせない」と語っていた。そのうえで南山（ナムサン）によく行くと明かし、「上り坂を歩かなければならない。山を一度登ってこそ、息を切らして有酸素運動になる」と説明している。

平らな道をただ歩くだけでは足りず、坂道で息が上がるまで体を動かして初めて運動になる。これが、キム・テヒがラジオで語った考え方だ。ドレス姿のすらりとしたシルエットが話題になったことで、この発言にも改めて関心が集まっている。

Newsisは、この発言を専門機関の指針と照らし合わせて解説した。記事によると、傾斜のある道を歩いたり山を登ったりすると、平地を歩くより運動の強度が上がることがある。米国心臓協会（AHA）も、上り坂のハイキングや重いリュックを背負ったハイキングを、高強度の有酸素運動の例に挙げている。「上り坂を歩くべきだ」というキム・テヒの言葉は、こうした指針とも合っている。

Newsisは、AHAが勧める運動量も紹介している。成人の場合、1週間に少なくとも150分の中強度の有酸素運動、または75分の高強度の有酸素運動が目安だ。筋力をつける運動も、週2回以上取り入れるのが望ましいとされる。150分は、1日30分を週5日続ければ届く。75分なら、1日15分を週5日で達成できる。高強度の運動は、中強度の半分の時間が目安になっている。

記事はさらに、運動量を増やすと心臓の健康や体力の向上に役立つと説明している。体を動かして消費するエネルギーを増やすことは、体重管理にもよい影響を与えうるという。キム・テヒが語った「息を切らすほどの坂道歩き」は、ここでいう高強度の有酸素運動に近い。

こうして見ると、Newsisの記事は2つの話題を組み合わせている。1つは、久しぶりのSNS投稿で見せたドレス姿。もう1つは、そのスタイルを支える運動習慣だ。華やかなジュエリーイベントの写真をきっかけに、キム・テヒが以前から語っていた素朴な運動法と、それを裏づける専門機関の推奨までを紹介する内容になっている。

今回の投稿で特に注目したいのは、本人がこれからの発信について語っている点だ。キム・テヒは、投稿のやり方を忘れるほど間が空いたと打ち明けたうえで、今後は日常の写真も合間を見て共有できるよう努力すると書いた。22日のイベント報道、26日のSNS更新と、この数日でキム・テヒの近況が続けて伝えられている。イベント会場以外の日常の姿がSNSにどう載っていくのか、本人の言葉どおりに更新が続くのかを見守りたい。