シン・ミナ、食事管理を始めた理由を告白「昔のズボンが合わなくて」

女優のシン・ミナが、最近になって食事の管理を始めたことを明かした。10月30日にYouTubeチャンネル「イ・ウンジ」の企画「キルヨン」で公開された動画に出演し、以前はいていたズボンが合わなくなったことがきっかけだったと話した。これまでは運動も食事制限も特にしないまま体形を保ってきたというシン・ミナが、自分から体の管理に取り組み始めたという話だ。

公開された動画のタイトルは「（方向音痴だけど）どこでも堂々と歩くpretty九尾狐シン・ミナ」。食生活の話題になると、シン・ミナは自分がほかの人と比べて特別なケアをしてきたわけではないと前置きした。そのうえで、生まれつき恵まれた体質だったので、運動や食事管理をしなくても体形が保てていたと率直に語った。

ところが最近は、体の調子があまりよくないと感じるようになったという。はっきり意識したのは、以前はいていたズボンがうまく合わなくなったときだった。それで、そろそろ自分で管理しなければいけない時期が来たと考えるようになったと打ち明けた。

毎日の食事の中身も変わった。以前は朝起きるとすぐにご飯と汁物を食べないといけなかったが、今は先に果物や野菜を少し食べてから炭水化物をとっているという。起きてすぐご飯と汁物を食べていた朝が、果物や野菜から始まる朝に変わったことになる。

食事管理を続けるなかで起きた出来事も話した。始めて2週間ほどたったころ、ピザを食べる夢を見たという。さらに翌日には、トッポッキを食べる夢まで見たと明かし、笑いを誘った。

シン・ミナは、この動画が公開される2日前の10月28日にも、tvNのトーク番組『ユ・クイズ ON THE BLOCK』第366回にゲストとして出演し、食生活や体づくりについて語っていた。同番組へのゲスト出演は6年ぶりだった。MCのユ・ジェソクから「朝ごはんにネジャンタンやテジクッパのようなクッパ類はお好きですか」と聞かれると、撮影に出かける前はしっかり食べておくためにクッパ類を食べていたと答えている。YouTubeの動画で語った「起きてすぐご飯と汁物」という以前の習慣とも重なる内容で、2つの番組を見比べると、朝ごはんの習慣がどう変わったのかがよくわかる。

同じ放送では、筋力トレーニングをするとすぐ体に表れるほど筋肉がつきやすい体質だとも明かした。この点は、夫で俳優のキム・ウビンがうらやましがるところだという。今回のYouTubeで話した「運動しなくても保てていた」という体質の話とあわせると、シン・ミナが自分の体をどう受け止めてきたかが少しずつ見えてくる。

シン・ミナとキム・ウビンは昨年12月に結婚した。『ユ・クイズ』では新婚生活についても話している。自宅のソファにはシン・ミナが座りやすい場所があり、キム・ウビンにも決まった位置があって、ふたりはそれぞれ落ち着ける場所に座っているという。

ユ・ジェソクに「ふだんウビンさんによく言う言葉はあるか」と聞かれたとき、シン・ミナが最初に挙げたのは甘い言葉ではなかった。「宅配が届いたよ。たくさん来ているから早く開けて」という一言だ。ふたりとも地方での撮影が多いという。一方で、キム・ウビンが日ごろかけてくれる言葉も紹介した。自分でも太ったと感じる日や体調が悪い日でも、キム・ウビンは「今まで見た中で一番きれいだけど？」と言ってくれるそうだ。今回の動画では、ズボンが合わなくなったことをきっかけに食事管理を始めたと明かしている。2つの番組の話を並べると、本人が体の変化を気にしている一方で、夫はいつも変わらない言葉をかけていることがわかる。

同じ『ユ・クイズ』では、最近開かれた青龍シリーズアワードで大賞のプレゼンターを務めたときの舞台裏も話した。当日、客席では夫のキム・ウビンと俳優のイ・グァンスが隣同士に座っていた。シン・ミナが登場するとイ・グァンスが大きな声を上げ、その場面が話題になった。シン・ミナは「私が大賞の授賞をしたじゃないですか」と当時の状況を振り返り、ふたりが何かするのではないかと最初から気が気でなかったと明かして、スタジオを沸かせた。

イ・グァンスは、シン・ミナが主要人物の一人を演じたNetflixシリーズ『悪縁』の共演者でもある。『悪縁』は2025年4月4日にNetflixで全6話が一挙に公開された犯罪スリラーだ。逃れたくても抜け出せない「悪縁」で結びついた6人が主人公で、キム・ボムジュン、イ・ジュヨン、パク・ジェヨン、チャン・ギルリョン、ハン・サンフン、イ・ユジョンという6人の人生が思わぬところで交わり、絡み合っていく。主要人物を演じたのはパク・ヘス、シン・ミナ、イ・ヒジュン、キム・ソンギュン、イ・グァンス、コン・スンヨンの6人で、キム・ナムギルとチョ・ジヌンが特別出演した。脚本と演出は、映画『リメンバー』『検事外伝』のイ・イルヒョンが手がけた。毎週の放送を待つ地上波やケーブルのドラマとは違い、全話がそろって公開される配信作品なので、全6話を続けて見ることができる。

この1週間のシン・ミナは、10月28日の『ユ・クイズ』、10月30日のYouTube出演と続けてトークを披露してきた。新婚生活、夫婦の会話、授賞式の裏話、そして食事と体の話まで、テレビとYouTubeの両方で飾らない普段の姿を見せている。今回の動画では、生まれつきの体質に頼ってきたことを認めたうえで、ズボンが合わなくなったのをきっかけに食事を見直し、2週間ほどでピザやトッポッキの夢を見たというエピソードまで笑いながら話した。食事管理をこの先も続けていくのか、その様子をまた話す機会があるのかも気になるところだ。